دانلود PDF کتاب ووشو اسرار تای چی چوان
مشخصات کتاب:
نام: ووشو اسرار تای چی چوان
نویسنده: استاد همایون خرم
تعداد صفحات: 78 صفحه
موضوع: رزمی – ورزشی – ووشو
درباره ی کتاب :
کتاب ووشو – اسرار تای چی چوان نوشته ی استاد بزرگ ورزش های رزمی ایران استاد همایون خرم در 78 صفحه به بررسی اسرار ورزش قدیمی و باستانی تای چی چوان از زیر شاخه های ووشو در کشور چین می پردازد.
این کتاب برای علاقه مندان به ورزش های رزمی به خصوص تای چی می تواند خیلی مفید باشد.
چون به بررسی اثرات ورزش ووشو بر بدن به صورت علمی نیز پرداخته شده است.
تنها سایت ارائه دهنده ی نسخه ی پی دی اف
کتاب ووشو اسرار تای چی چوان
با تخفیف ویژه
دانلود PDF کتاب ووشو اسرار تای چی چوان
بخشی از کتاب:
ورزش های متنوع فیزیکی هزاران سال است که در کشور چین تمرین می گردد و مردم چین از زمان های قدیم به اهمیت ورزش های بدنی پی برده اند و از ارزش این ورزش ها در تناسب اندام فرد آگاه بودند و برای دستیابی به جسمی متناسب و سالم همیشه در جستجوی ورزش های بهتر و کاملتری بودند.
هنر رزمی ووشو حاصل پیشرفت ورزش های بدنی در چین بود که به صورت سیستم خاص حرکتی مدون گردید و در سبک های مختلف و متفاوت شکل گرفت و روز به روز پیشرفت نمود و تکمیل گردید.
یکی از این سبک هاف هنر رزمی تای چی چوان می باشد،
تای چی چوان یکی از مشهورترین و محبوب ترین و بحث برانگیزترین سبک های ووشو می باشد که در دنیا طرفداران زیادی دارد.
در یک چشم انداز تاریخی آمده است که در دوره های جنگ ایالات روشی به نام دائوئین ابداع گردید که برای پیشبرد سلامتی جسم و درمان قطعی بیماری ها بوسیله کنترل و تنظیم تنفس همراه با ورزش های فیزیکی بوجود آمد.
دانلود PDF کتاب ووشو اسرار تای چی چوان
در زمان حکومت سلسله هان غربی ، سال ها قبل آرامگاهی در حوالی شانگ شا در ایالت هونان کشف شد و یک طومار ابریشمی پیدا شد که اشکال ورزشی دائوئین با حالت هایی در حالت جذبه حالت کش آمدن و انبساط بدن، خم شدن و چمباتمه زدن ترسیم شده بودند.
در اواخر سلطنت هان شرقی هوآتو دانشمند مشهور در طب در چین نظر داد که بدن انسان به ورزش مستمر و ثابتی نیاز دارد و ورزش منظم به هضم غذا کمک می کرده جریان گردش خون را افزایش داده و به مقاومت و استقامت بدن کمک می کند .
هوآتو سپس به ابداع یکسری حرکات تحت عنوان روش 5 حیوان نمود که تقلیدی از حرکات ببر، خرس، گوزن ، میمونف و پرنده می باشد.
این ورزش ها در آن زمان مشهور گردید.
با این سبک هوآتو دامنه ی رشد ورزش های جسمی گسترده شد و در دوران حکومت خاندان سونگ و خاندان مینگ چندین روش ورزشی بوجود آمدند که شامل با توان جینگ با ورزش هشت قسمتی و بین جینگ جینگ یا سیستم ورزشی عضله و چی کنگ تمرینان تنفسی و فکری و تا چی چوان شاد و بوکسینگ یا بوکس سایه ای تای چی چوان بوجود آمدند.
اگر بگوئیم که اکثر چینی ها تای چی چوان را تمرین می کنند سخنی به گزاف نگفته ایم.
زمانی که در چین بودم از نزدیک شاهد علاقه مندی مردم به تای چی چوان بودم.
وقتی در پکن صبح زود از هتل …..
نظرات
تا بحال هیچ نظری داده نشده است