برای بهبود زخم معده چه چیز هایی بخوریم ؟ (تغذیه ی مناسب برای درمان زخم معده )


زخم‌های معده و تغذیه ی مناسب در این باره

  • مصرف ادویه‌جات با طعم تند مانند فلفل سیاه، فلفل قرمز، کاری همچنین سیر، قهوه سایر نوشیدنی‌های کافئین‌دار، الکل،‌شراب،‌‌آبجو، را از برنامه غذایی روزانه خود حذف نمایید.
  • معمولا مواد غذایی غنی از فیبر مانند سیب با پوست، کلم، دانه‌های غلات کامل در بیمار دچار مشکل می‌نماید در این صورت مواد غذایی را از برنامه غذایی روزانه خود حذف نمایید.
  • آب مرکبات و همچنین نوشابه‌های گازدار را در صورت عدم تحمل از رژیم غذایی خود حذف نمایید.
  • از مصرف غذاهای که باعث درد یا نفخ معده می‌شوند خودداری کنید.
  • از مصرف غذا درست قبل از خواب به منظور جلوگیری از ترشح اسید معده در هنگام خواب اجتناب ورزید رعایت نظم در ساعات غذا خوردن و تعداد وعده‌ها از مهمترین عوامل درمان می‌باشد.
  • مواد غذایی را به مقدار کم و در فواصل کوتاه (فاصله زمانی سه ساعت) مصرف نمایید و از خوردن سریع غذا پرهیز نمایید.
  • مصرف الکل و کافئین به صورت مخلوط موجب ترشح اسید معده می‌شود از مصرف این دو باهم پرهیز نمایید.
  • در صورتیکه قادر به تحمل میوه و سبزی نیستند آنها را به صورت پخته شده استفاده نمایید.
  • داروهای سالسیلات‌دار مانند آسپرین و ایبوپروفن و بسیاری از داروهای دیگر می‌تواند موجب آسیب به مخاط معده شوند باید از استفاده بی‌رویه آنها اجتناب ورزید.
  • مصرف سیگار از عوامل موثر در آسیب رسانده به دستگاه گوارش است و باعث افزایش ترشحات معده می‌شود از مصرف آن خودداری نمایید.
  • در گاستریت حاد با تجویز پزشک به مدت 24 ساعت از خوردن پرهیز کرده و به معده استراحت دهید و پس از آن رژیم را با مایعات صاف پیگیری نمایید.
  • استفاده از مکمل‌های داروی مانند آهن و ویتامین‌ها مانند ویتامین C را با تجویز پزشک از یاد نبرید.
    محدود نمودن میزان چای مصرفی (کمرنگ) به 2 استکان کوچک در طول روز
    محدود نمودن گوجه فرنگی خام در غذاها
    در صورت درد معده سعی کنید سیب زمینی آبپز بدون کره میل شود.
    غذاهای چرب و سرخ شده تا حد امکان خیلی کم مصرف شود.
    حذف کره، خامه ، سرشیر، ماست و شیر پرچرب
    حتما از شیر و ماست کم چرب و یا بی چرب استفاده کنید.
    با غذای نهار و شام آب و نوشیدنی دیگری میل نکنید. آب باید جرعه جرعه و در فواصل زمانی کوتاه نوشیده شود. به یکباره 1 لیوان آب نوشیده نشود.
    بین زمان شام و خواب حداقل 4 ساعت فاصله باشد.
    از مصرف نعناع و روغن های گیاهی گرفته شده از نعناع خودداری شود.
    مصرف ترکیبات یا خوراکیهایی که بخش های سوخته شده دارند مانند نان ، گوشت سوخته و یا ته دیگ سوخته و… ممنوع است.
    مصرف گوشت بخار پز و یا آبپز در مقدار کم و وعده های مختلف مفید است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بخش های مختلف