باج گیری عاطفی اثر سوزان فورواردروانشناسی

باجگیری عاطفی چیست؟ ( قسمت پنچم )

باجگیری عاطفی چیست؟ ( قسمت پنچم )


باجگیر ی عاطفی شاید تاثیر چندانی برزندگی ما نداشته باشد .اما شرافت ما را از ما می گیرد. یعنی اینکه ارزشها واخلاقیات ما را زیر سوال می برد ونمیدانیم کدام کارمان درست است وکدام کارمان درست نیست.به پرشش های زیر توجه وتامل کنید.


1- من برای حفط اعتقاداتم موضع می گیرم.
2- من به ترس اجازه نمی دهم در زندگیم دخالت کند.
3- من با کسانی که به من صدمه می زنند مقابله می کنم.
4- من اجازه نمی دهم دیگران مرا تعریف کنند خودم این کار را می کنم.
5- من سر قولی که به خود داده ام می مانم.
6- مواظب سلامت جسمانی وعاطفی خود هستم.
7- من به دیگران نارو نمی زنم.


این جملات مؤثر آزاد کننده هستند و روش زندگی ما را منعکس می کند و ما را به نقطه ای از اطمینان بخشی و تعادل می رساند که نمی گذارد دچار فشار ها وتنش ها بشویم. باجگیری عاطفی برعزت نفس ما نیز تأثیر می گذارد وخود گویی هایی مثل، بی عرضه، بزدل، احمق، را بعد از هر باجگیری نسبت به خود خواهیم داشت.

باجگیری عاطفی، دکتر سوزان فور وارد

برچسب ها

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

بستن